الصحة والغذاء

سراب سبورت _ تمر أدمغتنا بعدة تغيرات مع تقدمنا ​​في السن، حيث تفقد بعضاً من حجمها، مما قد يؤدي إلى مشاكل معرفية، مثل صعوبات التذكر. مع تقدمنا ​​في السن، تصبح الطبقة الخارجية من الدماغ، التي…

سراب سبورت _ يشدد خبراء الصحة على أهمية تبني عادات بسيطة ومستدامة تسهم في تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة. ومن بين هذه العادات، يبرز المشي لمدة 15 دقيقة بعد تناول الوجبات بوصفه خياراً فعّالاً…

سراب سبورت _ نظّمت مبادرة متطوعو الأغوار ومبادرة الطب العالمي يوما طبيا مجانيا بالتعاون مع وزارة الصحة ووزارة التربية والتعليم، ووزارة الشباب ممثلةً، بمديرية شباب الكرك، والمستشفى…

تغذية الرياضيين خلال شهر رمضان المبارك ،مقدمة من د. محمود الخطيب – إختصاصي التغذية الرياضية _ خلال شهر رمضان، من المهم جدا ان تاكل جيدا في الاوقات المحددة بحيث تحتفظ بمستويات طاقة جيدة…

تقديم أخصائي التغذية الرياضية د. محمود الخطيب 1. عند تناولك وجبة الافطار إحرص على أن تكون وجبتك خفيفة وتناولها فورا عند سماعك أذان المغرب وعلى أن تكون قبل موعد تدريبك الرياضي بساعتين على الأقل من…

سراب سبورت _ استطاعت جدة كندية تبلغ الـ58 عاما تحقيق رقم قياسي في موسوعة "غينيس" لأطول وقت في تمرين "البلانك" لفئة النساء. دونا جين وايلد وهي أم لخمسة أطفال وجدة لـ12 طفلا من ألبرتا الكندية،…

سراب سبورت _ جون ألفريد تينيسوود يبلغ من العمر 111 عاما جون ألفريد تينيسوود يبلغ من العمر 111 عاما حصل البريطاني جون ألفريد تينيسوود، البالغ من العمر 111 عاما و224 يوما، رسميا، على لقب أكبر رجل…

سراب سبورت _ إذا كنت تحاول إنقاص الوزن، يمكنك تجربة شرب ماء النعناع ، حيث أثبتت دورها في مساعدتك علي إتمام هذه المهمة وفقا لموقع healthshots. فقدان الوزن يتطلب جهدًا ومثابرة والكثير من التصميم…

سراب سبورت _ كتبت د.ثروت المعاقبة إن ظهور الوزن الزائد حول منطقة البطن يعد مصدر من مصادر القلق لعدد كبير من النساء والفتيات، ولكن أخصائية التغذية نجد أيمن الصرايرة قالت إن المشكلة الأكبر هي…

فحص السكّري الصائم بسيط وضروري ابتداءً من عمر 35 للتشخيص المبكر والحدّ من المضاعفات سراب نيوز – بمناسبة اليوم العالمي للسكري واستكمالاً لحملتي "تفادى ال100" في عام 2021 و"ما تضيّع الفرصة" في…