الصحة والغذاء

سراب-عمان أفضل الطرق لحرق الدهون بدون إتباع نظام رجيم قاس : -تمارين الايروبكس: تعتبر تمارين الايروبكس من أقوى التمارين التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة بالجسم والتخلص من السعرات الحرارية …

سراب-عمان يمارس ملايين الأشخاص رياضة الجري يوميا, بطرق مختلفة, سواء بارتيادهم  الأندية الرياضية, أو ممارستهم لها في الهواء الطلق, و تتفاوت السرعة التي يختارونها في الركض, باختلاف قدرة أجسادهم, و…

سراب-عمان يساعد تثبيت ممارسة التمارين الرياضية اليومية على حرق الدهون وإنقاص الوزن أفضل من ممارسة التمارين في أوقات مختلفة خلال اليوم، وذلك بحسب دراسة أجراها باحثون بمركز أبحاث التحكم في الوزن…

سراب -عمان لعل افضل رجيم تقوم به في فترة قصيرة لا تتعدى الاسبوع هو الذي يرتكز على البروتين الصحِّي الخالي من الدهون. ومن إرشادات الـرجيم المذكور: أهمية البروتين من الضروري تناول 30…

سراب-عمان "ضربة الشمس".. واحدة من الحالات التي تصيب كثيرين بسبب تعرضهم لحرارة الشمس في فصل الصيف، وتكون نتيجة لحدوث جفاف الجسم وفقدانه السيطرة على درجة حرارته، ما يؤدي إلى خلل لدى المصاب وقد…

سراب-عمان لرياضة اليوجا مميزات وفوائد تساعد على صفاء الذهن والحفاظ على الصحة بشكل عام، لذا هناك العديد من الأسباب التي ستجعلك تحاول ممارسة اليوجا. وبحسب موقع "yogajournal"، عادة ما تساعد…

سراب-عمان ماهو سرطان الثدي؟ سرطان الثدي Breast Cancer هو شكل من أشكال الأمراض السرطانية التي تصيب أنسجة الثدي، وعادة ما يظهر في قنوات (الأنابيب التي تحمل الحليب إلى الحلمة) وغدد الحليب.ويصيب…

سراب-عمان تعتبر الأنشطة الرياضية من أهم الطرق التي يتبعها العديد من الأشخاص للحفاظ على صحتهم الجسدية والنفسية، ومن أهم فوائد رياضة على الصحة النفسية ما يلي: 1. عمل الرياضة على تحسين مزاجك في حال…

-سراب عمان ربما نعلم جميعاً مدى أهمية إيقاع الساعة البيولوجية الصحي، وكيف أن عدم عملها وانتظامها بالشكل الصحيح له عواقب وخيمة على جسم الإنسان. الآن توصل باحثون من جامعة كوبنهاغن، بالتعاون مع باحثين…

سراب-عمان تراكم الدهون في منطقة البطن أمر غير صحي، فهو يفسد شكل الجسم، كما أنه يرفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، ويقول الخبراء إن لفقدان الدهون من منطقة البطن والخصر فوائد كبيرة على صحة…