الصحة والغذاء

سراب -عمان لعل افضل رجيم تقوم به في فترة قصيرة لا تتعدى الاسبوع هو الذي يرتكز على البروتين الصحِّي الخالي من الدهون. ومن إرشادات الـرجيم المذكور: أهمية البروتين من الضروري تناول 30…

سراب-عمان "ضربة الشمس".. واحدة من الحالات التي تصيب كثيرين بسبب تعرضهم لحرارة الشمس في فصل الصيف، وتكون نتيجة لحدوث جفاف الجسم وفقدانه السيطرة على درجة حرارته، ما يؤدي إلى خلل لدى المصاب وقد…

سراب-عمان لرياضة اليوجا مميزات وفوائد تساعد على صفاء الذهن والحفاظ على الصحة بشكل عام، لذا هناك العديد من الأسباب التي ستجعلك تحاول ممارسة اليوجا. وبحسب موقع "yogajournal"، عادة ما تساعد…

سراب-عمان ماهو سرطان الثدي؟ سرطان الثدي Breast Cancer هو شكل من أشكال الأمراض السرطانية التي تصيب أنسجة الثدي، وعادة ما يظهر في قنوات (الأنابيب التي تحمل الحليب إلى الحلمة) وغدد الحليب.ويصيب…

سراب-عمان تعتبر الأنشطة الرياضية من أهم الطرق التي يتبعها العديد من الأشخاص للحفاظ على صحتهم الجسدية والنفسية، ومن أهم فوائد رياضة على الصحة النفسية ما يلي: 1. عمل الرياضة على تحسين مزاجك في حال…

-سراب عمان ربما نعلم جميعاً مدى أهمية إيقاع الساعة البيولوجية الصحي، وكيف أن عدم عملها وانتظامها بالشكل الصحيح له عواقب وخيمة على جسم الإنسان. الآن توصل باحثون من جامعة كوبنهاغن، بالتعاون مع باحثين…

سراب-عمان تراكم الدهون في منطقة البطن أمر غير صحي، فهو يفسد شكل الجسم، كما أنه يرفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، ويقول الخبراء إن لفقدان الدهون من منطقة البطن والخصر فوائد كبيرة على صحة…

سراب-عمان كيف تحافظين على رشاقتك  -تناول كمية محددة من الطعام: تناول الطعام بحيث تشعر السيدة بالشبع وليس بالامتلاء، مما يضمن بعث إشارات للمعدة بتقليل كمية الطعام المتناولة بشكلٍ تدريجي،…

سراب -عمان يزداد خطر إصابة الصائم بالجفاف خلال شهر رمضان الذي يحل في فصل الصيف حيث يشتد فيه الحر، ما يعرض الصائم للتعب والإعياء والإجهاد. وقال أطباء إن فئات المجتمع الأكثر عرضة…

سراب-عمان الكثير من الناس يعانون من مشاكل عسر الهضم والانتفاخ وعدم الراحة في رمضان ولتجنب هذه العادات السيئة عليك الابتعاد عن تناول الاطعمة الدسمة بكميات كبيرة بشكل مفاجئ  والاكثار…