سراب سبورت
مجلة رياضية

كيف تعالج أعراض “كوفيد-19” في المنزل؟

سراب-عمان يدرك الكثيرون الأعراض الأكثر شيوعا لـ”كوفيد-19″، ومع ذلك، فالكثيرون غير مطلعين على ما يجب عمله فيما يتعلق بكيفية تخفيف هذه الأعراض عند ظهورها.

وفي حال ظهور نتائج إيجابية لـ”كوفيد-19″ والذي لا يستوجب دخول المستشفى، تقدم هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بعض الإرشادات للمساعدة في التغلب على هذه المخاوف وتقديم بعض الإرشادات لعلاج أعراض المرض في المنزل.

وعلى الرغم من أنه لا يوجد حاليا علاج محدد لفيروس كورونا، إلا أنه يمكن تخفيف الأعراض في المنزل حتى يتعافى المريض المصاب بحالات خفيفة أو متوسطة من “كوفيد-19″، والتي تتطلب فقط العزل الاجتماعي.

علاج الحمى:

إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة، فقد يساعد:

-أخذ الكثير من الراحة.

-شرب الكثير من السوائل (الماء هو الأفضل) لتجنب الجفاف، ويجب شرب الكمية الكافية حتى يصبح لون البول أصفر فاتحا وشفافا.

-تناول الباراسيتامول أو الإيبوبروفين إذا شعرت بعدم الارتياح.

علاج السعال:

وإذا كنت تعاني من السعال، فمن الأفضل تجنب الاستلقاء على الظهر والاستلقاء على أحد الجانبين بل الجلوس مستقيما بدلا من ذلك.

وللمساعدة في تخفيف السعال، جرب تناول ملعقة صغيرة من العسل. ما عدا الأطفال دون سن 12 شهرا.

إذا لم يساعد ذلك، يمكنك الاتصال بالصيدلي للحصول على المشورة بشأن علاجات السعال.

الشعور بضيق في التنفس:

إذا كنت تشعر بضيق في التنفس، فقد يساعد الحفاظ على برودة الغرفة في مكافحة هذه الحالة. وبالتالي، حاول خفض التدفئة أو فتح النافذة. ولا تستخدم مروحة لأنها قد تنشر الفيروس.

وتقترح الإرشادات أيضا أن تتنفس ببطء من الأنف وأخرج الهواء من الفم كما لو كنت تنفخ شمعة بلطف.

ويمكن أيضا تجربة الجلوس منتصبا على كرسي، وارخ كتفيك حتى لا تنحني، ثم انحن للأمام قليلا، وادعم نفسك بوضع يديك على ركبتيك أو على شيء ثابت مثل الكرسي.

والأهم من ذلك، حاول ألا تصاب بالذعر إذا كنت تشعر بضيق في التنفس. فهذا يمكن أن يزيد الطين بلة.

وقالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية، إنه إذا كنت أنت أو أي شخص تعيش معه يعاني من أعراض فيروس كورونا، فيجب عليكم جميعا البقاء في المنزل.

وتابعت: “حاول الاتصال بخدمات الطوارئ أو بالصيدلية، حيث يمكنهم مساعدتك بينما يتعين عليك البقاء في المنزل (العزل الذاتي)”

اقرأ ايضاً
أخبار عاجلة
البريدح يشارك مهرجان السعودي الأول للبريدج وبطولة المنتخبات العربية أيلة تختتم بطولة كأس الخطوط الجوية التركية العالمي للجولف ميساء جبارة: نيوم قادم للدوري السعودي الممتاز البحرين تفوز بالبطولة العربية للكرة الطائرة للمرة الثالثة تحت إشراف وزارة الشباب والرياضة التونسية : إنطلاق المؤتمر الدولي للطب وعلوم الرياضة د. شوقي أبوقوطة يكتب...تعزيز مكانة الشباب في الأردن وتمكينهم، استراتيجية شاملة تتناغم مع الرؤى الملك... "رواد الأردن" ينظم حملة كسوة الشتاء "وفاءا للحسين " بغور الصافي الكرك الأحد 24 نوفمبر آخر موعد لإستقبال عضويات "الجزيرة 2" أحد أكبر الصروح الرياضية والشبابية في مصر  المنتخب التونسي للتجديف يحصد 9 ميداليات في اليوم الأول لمنافسات البطولة الإفريقية للتجديف الكلاسيكي ... المنتخب الوطني للرياضات الإلكترونية يفتتح يوم غد مشاركته في بطولة العالم زين شريكاً استراتيجياً لمُنافسات "ريد بُل سولو كيو" في الأردن "الجمباز " يشارك في معسكر التدريب الآسيوي للجمباز الفني للإناث في قطر  عادل عودة يترأس وفد  "الجمباز"لبطولة أوزبكستان الأردنية لرياضة السيارات تعلن رسميا أسماء المشاركين في باها الأردن منتخب "الطائرة" يحتل المركز الأخير في البطولة العربية "الوطنيّة الأرثوذكسيّة" تنظم مؤتمر اللّغة العربيّة الرّابع (بالعربيّة نبدع) بعنوان "من الاستماع والإ... التميمي وفضالة وفاخوري والحوراني تزعموا ألقاب الجولة العاشرة لبطولة التحدي للفروسية تسجيل ثلاثة أرقام للفئات العمرية في البطولة الشتوية المفتوحة للسباحة هشام غيث رئيسا لنادي الجزيرة الأميرتان سارة وعائشة تتوجان الاهلية والمطران بطلا "لسلة" الأيدي الواعدة بطل التنس العربي اسكندر المنصوري يراهن اليوم على لقب زوجي دورة صربيا المفتوحة استقبال حافل للعبادي وحماد بعد عودتهما من قطر موشحين بالذهب سيطرة أردنية على ألقاب الكبار لبطولة التحدي للجواد العربي للقفز عن الحواجز السباح التونسي احمد الجوادي يحرز ثلاث ميداليات ذهبية في بطولة فرنسا المنتخب البحريني يتأهل إلى نصف نهائي البطولة العربية للكرة الطائرة على حساب "الأردني" الطاولة يوجه دعوة للهيئة العامة الأردن يُشارك في بطولة العالم للرياضات الإلكترونية بالرياض شباب السعودية والعراق والأردن بمجموعة واحدة في كأس آسيا انطلاقة الجولة العاشرة من بطولة التحدي للجواد العربي ... غدا الجمعة السعيد في ضيافة اللجنة البارالمبية الأردنية