أخصائية تغذية تحذر من زيادة دهون البطن للنساء والفتيات…د.ثروت المعاقبة

سراب سبورت _ كتبت د.ثروت المعاقبة

إن ظهور الوزن الزائد حول منطقة البطن يعد مصدر من مصادر القلق لعدد كبير من النساء والفتيات، ولكن أخصائية التغذية نجد أيمن الصرايرة قالت إن المشكلة الأكبر هي المخاطر الصحية المتزايدة التي تسببها دهون البطن مع مرور الوقت، حيث يرتبط حجم الخصر بالدهون الموجودة تحت الجلد والدهون الحشوية المحيطة، و يمكن ملاحظتها من خلال النظر في المرآة ، إلا أن الدهون الحشوية تعد “الأكثر ضررًا” لدى النساء والفتيات ، حيث تزيد من خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي ، بما في ذلك:
-مرض السكري .
-مرض الكبد الدهني.
-أمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول.
-متلازمة تكيس المبايض .

ومن مضار زيادة الوزن أيضا خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي وآلام المفاصل وأشكال مختلفة من السرطان على المدى البعيد، ومن المهم أن يعرف الأفراد عموما والنساء والفتيات خصوصا إن فقدان الوزن حول منطقة الوسط ليس بالأمر السهل وإنما يحتاج لوقت فعلى الراغبين بفقدان الوزن القيام بتمارين المعدة عدة مرات في الأسبوع والإلتزام ببرنامج غذائي صحي والبعد عن السكريات والنشويات قدر المستطاع.

وبينت الأخصائية أن معظم مشاكل الوزن ظهرت بعد جائحة كورونا بشكل أكبر لتنطلق النساء والفتيات برحلة البحث عن الرشاقة في العيادات التغذوية أو المراكز الطبية والتجميلية .

وأضافت أن التطور والتقدم العلمي قد ساهم بشكل كبير بتحقيق حلم الكثير من النساء والفتيات بالرشاقة من خلال الأجهزة التي تستهدف مناطق تجمع الدهون وتعمل على أكثر من تقنية منها التجميد والتكسير بدون جراحة وتلمس نتائجها خلال ٣ أشهر من استخدامها وتتخلص المريضة من ٢٥% من الدهون من دون إرهاق وتعب .

وأوضحت أن هناك مجموعة من الإجراءات لحرق دهون البطن يمكن اتباعها ومنها: ( تحديد هدف لخسارة الوزن، شمول الوجبة على جميع العناصر المهمة للجسم والمتنوعة بعناصرها، شرب الماء بكثرة، التوقف عن تناول المشروبات الغازية، الامتناع عن تناول الوجبات السريعة، تحديد حجم الوجبة المراد تناولها،ممارسة التمارين الرياضية، البعد عن التجويع والحرمان، البعد عن التوتر والضغوط النفسية).