النجم الذهبي للمصارعة المرافي …الصدقة تكافل اجتماعي ..وجمعة العائلة احلى طقوس رمضان

سراب سبورت _حوار منذر عقيلان 

نجم منتخبنا الوطني للمصارعة اللاعب الخلوق صهيب رمزي المرافي “20”عام ،حاصل على العديد من البطولات مع المنتخب الوطني،
انجازات كبيرة  مع المنتخب الوطني ،وطموحات كبيرة لتحقيق المزيد ،المرافي ضيف “سراب سبورت” تحدث عن رمضان واجمل الذكريات ونصائح يقدمها للشباب .
في سجل المرافي الميدالية الذهبية في بطولات المملكة من 2013 إلى 2024 في عدة اوزان،
6ميداليات ذهبية في المصارعة الرومانية في بطولات المملكة.
وعربيا حقق فضية بطولة السعودية الدولة للمصارعة الحرة2021.وفضية بطولة السعودية الدولة للمصارعة الرومانية 2021
والمركز السابع في بطولة آسيا في قيرغيزستان 2022.
وذهبية البطولة العربية في السعودية2022،و
المركز الثامن في بطولة العالم في الاردن 2023
وفضية البطولة العربية تحت سن 23 الاردن2024،وفضية البطولة العربية تحت سن 20في الجزائر 2024.

والمركز السابع في بطولة آسيا المقامة في الاردن
والمركز الاول في بطولة الأمير هاشم2024،والمركز الاول في بطولة ابراهيم مصطفى الدولية في مصر.

بدأت الصوم في سن مبكرة، وعادة ما يكون ذلك في مرحلة الطفولة أو المراهقة،الشعور بالصوم يمكن أن يكون مزيجًا من الحماس والقلق، في البداية، قد تشعر بالتعب أو الجوع، لكن مع مرور الوقت، يبدأ الشخص في التكيف مع الصيام ويشعر بالراحة والسكينة.

فعلاً، رمضان يبقى كما هو فيه جوهره، لكن الناس وتقاليدهم يمكن أن تتغير مع مرور الوقت، قد تتأثر العادات الاجتماعية والاحتفالات بالثقافة الحديثة أو الظروف الاقتصادية.
لكن الأجواء الروحانية والتواصل بين الناس تبقى جزءًا مهمًا من الشهر، حتى لو اختلفت الطرق التي يحتفل بها الناس.
أولا التجمعات العائلية: في الماضي، كانت الأسر تجتمع بشكل أكبر على الإفطار والسحور، مما يعزز الروابط الأسرية، أما الآن فقد أصبحت الحياة تشغل الناس أكثر، مما قد يؤدي إلى تقليل هذه التجمعات.

ثانيا زيارات الأصدقاء والجيران: كانت الزيارات المتبادلة بين الأصدقاء والجيران جزءًا أساسيًا من رمضان، حيث يتم تبادل الأطباق والحلويات. الآن، قد تكون هذه الزيارات أقل شيوعًا بسبب الانشغالات أو التكنولوجيا.

ثالثا الأنشطة المجتمعية: مثل الفعاليات الخيرية أو الأنشطة الثقافية، كانت تُقام بشكل أكبر في رمضان، ولكن قد تكون هذه الأنشطة أقل في بعض المجتمعات اليوم.
الازدحام في الأسواق: مع اقتراب الإفطار، تزدحم الأسواق بشكل كبير، مما يجعل التسوق أمرًا مرهقًا. هذا الازدحام قد يؤدي إلى توتر بعض الأشخاص.

والإفراط في تناول الطعام: بعض الناس يميلون إلى تناول كميات كبيرة من الطعام بعد الصيام، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية .

وقلة الوعي بأهمية الروحانية: في بعض الأحيان، يركز الناس أكثر على المظاهر الاجتماعية مثل الإفطارات الكبيرة، وينسون الجانب الروحي والعبادة.

والتوتر والضغط النفسي: قد يشعر البعض بالتوتر بسبب الالتزامات المتزايدة في رمضان، سواء كانت عائلية أو عملية
موقف طريف حصل معي في رمضان كنت العب مع اللاعب الايراني قبل الافطار في نصف ساعه تقريبا وتعبت كثييرا ونظرت لمدربي وقلتله بدي مي
التمر: يُعتبر التمر من الأطعمة التقليدية التي تُؤكل عند الإفطار، حيث يُستحب البدء به في السنة النبوية.
موقف مر في ذاكرتي في رمضان
الافطار مع العائلة:تجمع العائلة حول مائدة الإفطار بعد يوم طويل من الصيام هو من أجمل اللحظات، يتشارك الجميع الطعام والقصص، مما يعزز الروابط الأسرية.
رمضان هو فرصة رائعة للتقرب إلى الله وتحسين النفس
من خلال زيادة العبادة: حاول تخصيص وقت أكبر للصلاة والقراءة القرآن
. والتصدق: رمضان هو شهر العطاء، لذا حاول أن تتصدق بشكل منتظم، سواء كان ذلك بمال أو طعام.
والتواصل مع العائلة والأصدقاء.
و تحسين العادات: استخدم هذا الشهر كفرصة لتطوير عادات صحية، مثل تناول الطعام بشكل متوازن وممارسة الرياضة
في النهاية، رمضان هو شهر الرحمة والمغفرة، ويجب علينا استغلاله في فعل الخير وزيادة الحسنات. نسأل الله أن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال وأن يجعلنا من الفائزين في هذا الشهر المبارك.

الشوربة: الكثير من الناس يفضلون تناول الشوربة كأول طبق في الإفطار، سواء كانت شوربة عدس أو شوربة خضار.

السلطة: تعتبر السلطة من الأطباق الخفيفة والمغذية التي تُضاف إلى مائدة الإفطار.

الأطباق الرئيسية: مثل الأرز مع اللحم أو الدجاج، وهي من الأطباق الشائعة في معظم العائلات.

المشروبات: مثل العصائر الطازجة أو الماء، حيث يُعتبر تناول السوائل مهمًا لتعويض السوائل المفقودة خلال النهار.