كافة الحقوق محفوظة © 2021.
فوائد مذهلة للمشي 15 دقيقة بعد تناول الطعام
سراب سبورت _
يشدد خبراء الصحة على أهمية تبني عادات بسيطة ومستدامة تسهم في تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة. ومن بين هذه العادات، يبرز المشي لمدة 15 دقيقة بعد تناول الوجبات بوصفه خياراً فعّالاً…