كافة الحقوق محفوظة © 2021.
نصائح غذائية للرياضيين في شهر رمضان المبارك
تقديم أخصائي التغذية الرياضية د. محمود الخطيب
1. عند تناولك وجبة الافطار إحرص على أن تكون وجبتك خفيفة وتناولها فورا عند سماعك أذان المغرب وعلى أن تكون قبل موعد تدريبك الرياضي بساعتين على الأقل من…